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康复目标(biāo)：控制疼痛和(hé)肿胀改善关节活动度改善(shàn)关节周围肌肉(ròu)力量(liàng)恢复神经控制和本体感觉恢复正常运动第一阶(jiē)段——损伤早期（0-2周）目标：控制疼痛和肿胀时机：受伤即刻需要开始，一般从伤后当韩(hán)国的海(hǎi)外(wài)军团由孙兴民、寄(jì)诚庸两位英(yīng)超名将领衔，上赛季孙兴民在英超中斩获18个(gè)进球和11次助(zhù)攻，已(yǐ)是公认的(de)目(mù)前亚洲(zhōu)足球一哥。伊朗(lǎng)锋线有“留洋三杰”阿兹蒙(méng)、贾汉巴赫什(shén)，以及安(ān)萨里法德，其中(zhōng)贾(jiǎ)汉巴赫(hè)什(shén)以21个进球获得本赛季荷甲联赛金靴奖。中国球员近(jìn)些(xiē)年在(zài)欧(ōu)洲五大(dà)联赛鲜有露脸，个人能力不足(zú)只是(shì)一部分原(yuán)因，更多(duō)的(de)是因为生存(cún)环境。天到2周的时间段，视损伤的(de)具体情况而定。实施：以P.R.I.C.E.M.M.作为依据(jù)（Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation, Modality, Me洪开罗会议讨论什么问(wèn)题天贵福(fú)受刑(xíng)dication）Protection: 保(bǎo)护，防止再损伤，患肢(zhī)尽(jǐn)量不要负重。